С помощью найдено страниц - 40743

11. сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
    

    если я буду употреблять более 30-35 грамм жира в сутки...буду поправляться -к бабке гадалке не ходи.знаю по себе.

    Никто не похудел и не поправился. То есть, состав пищи не имел значения, только ее калорийность. Калории - есть калории.

    http://health-diet.ru/people/user/1346/blog/8722/


12. Сколько мне необходимо Белков, Жиров и Углеводов!? | Change Yourself...
    

    А потом посчитайте, сколько калорий вы получаете за день. Теперь разберёмся, из какого количества белков, жиров и углеводов

    Сколько протеина нам нужно? При постоянных физических нагрузках рекомендуется потреблять от 1.8 до 3г протеина на 1 кг массы тела.

    http://vk.com/topic-36283224_27327981


13. Десять мифов о диетах: как на самом деле правильно худеть?
    

    Полнят ли углеводы и нужно ли ограничивать жир, чтобы похудеть?

    На самом деле организму абсолютно все равно, когда вы потребляете калории — утром или вечером, ему важно лишь количество этих калорий.

    http://FitSeven.ru/kak-pokhudet/desyat-mifov-o-dietah


14. Сколько необходимо употреблять белка » IronZen
    

    Сколько необходимо употреблять белкаСегодня даже опытные спортсмены не знают, сколько белка им нужно.

    Есть и другая рекомендация, популярная среди культуристов – необходимо употреблять не менее 2-х грамм белка в сутки на 1 кг массы тела.

    http://IronZen.org/food-system/824-skolko-upotreblyat-belka.html


15. Сколько есть чтобы похудеть
    

    Через неделю можно посмотреть результат. Если похудели хотя бы грамм на 300-400, значит

    Казалось бы, это ниже базового уровня, но вы все равно набираете вес, а не сжигаете жир.

    Сколько нужно белка. Физические нагрузки для похудения. Бодибилдинг что есть на ночь.

    http://silavtele.ru/pitanie/skolko-est-chtoby-poxudet.html


16. РАСЧЕТ КАЛОРИЙ - ...КАЛОРИЙ позволяет расчитать калории, похудеть...
    

    Данный калькулятор поможет похудеть и снизить вес при правильном расчете потребляемых калорий.

    Рыбий жир в капсулах - 2 грамма рыбьего жира содержат полезные для здоровья омега жиры, достаточное количество на 1 сутки.

    http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php


17. Сколько углеводов нужно для того чтобы убрать живот и бока, похудеть?
    

    Но в этот раз, поверьте все гораздо проще. Сколько же углеводов нужно для того, чтобы убрать живот и бока и похудеть?

    Каждый грамм жира содержит 9 ккал, поэтому легко посчитать, из 375 ккал, я могу съесть 41,6 гр хорошего жира, кусочек сала и не один...

    http://fitnessmirror.com/archives/4079


18. Расчет белков, жиров и углеводов: : Дневники - diets.ru
    

    1 грамм жира даёт нам 9 ккал. Так сколько же нам нужно белка

    Точнее она расчитывается из оставшихся ккал, а мы знаем что нам что-бы похудеть надо съедать не более 1200-1400 ккал в день.

    http://www.diets.ru/post/622314/


19. Рыбий жир. Польза. Рыбий жир и похудение | Форум "Идеальное Тело"
    

    Сколько нам нужно жиров?

    Исходя из того, что в грамме жира содержится 9 калорий, получается, нужно употреблять 72-75 граммов жира в день.

    Главная Форум > Твоя цель похудеть? Диеты и упражнения > Диеты. Системы питания.

    http://idealbody.org/threads/Рыбий-жир-Польза-Рыбий-жир-и-похудение.256/


20. Как похудеть в бедрах ягодицах и ногах за неделю!
    

    В основном диеты рассчитаны на похудение тела в целом, а мы озабочены тем, как похудеть в бедрах и ягодицах, ведь именно эти места являются наиболее

    Количество жира, съедаемое нами, в день составляет в среднем 115 грамм, тогда как суточная норма жиров, необходимых...

    http://www.stop-fat.ru/kak-pohudet-v-bedrah.php